Uống cà phê nhiều gây sạm da, điều này có đúng không?

 Uống cà phê nhiều gây sạm da, điều này có đúng không?

Trên thực tế, có những người nghiện cà phê có làn da không được tươi sáng. Nguyên nhân có thể là bởi họ uống quá lượng cho phép nên gây nên tác dụng phụ. Ngoài ra, thời điểm uống cà phê cũng rất quan trọng làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như làn da của bạn.

Các nghiên cứu cho thấy, uống cà phê chỉ tốt cho sức khỏe cũng như làn da khi bạn uống vừa đủ. Lượng cà phê cho phép bạn uống mỗi ngày thường không quá 3 ly cà phê. Nếu uống quá 3 ly cà phê mỗi ngày thì những lợi ích của cà phê sẽ phản tác dụng.

Không những vậy, nếu như uống cà phê vào buổi tối sẽ rất dễ khiến cho bạn mất ngủ, hoặc làm bạn khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Nguyên nhân là do hoạt chất cafein sẽ tác động vào hệ thần kinh trung ương, gây hưng phấn - nguyên nhân chính dẫn đến chứng khó ngủ, mất ngủ.

Sạm da có thể là do nguyên nhân mất ngủ hoặc không có được giấc ngủ sâu vào ban đêm. Để da không bị xấu đi, không phải lỗi tại cà phê mà là do cách bạn sử dụng chúng.

Thời điểm tốt nhất để uống một tách cà phê để lượng caffein đạt đỉnh mỗi ngày là từ 9h30 đến 11h30 sáng. Lý do là bởi cafein tương tác với một nội tiết tố chủ đạo trong cơ thể có tên là cortisol giúp điều hòa đồng hồ sinh học và thúc đẩy sự tỉnh táo.

Uống cafe nhiều có đúng là gây ra sạm da không

Từ 7 giờ tối, bạn không nên uống cà phê, nếu không muốn da mình bị xấu đi.

Lượng caffeine trong cà phê chỉ vừa đủ để giữ cho da khỏe mạnh và tránh các tác hại từ bên ngoài chứ không đủ để làm hại làn da của bạn, trừ khi bạn uống quá nhiều.

Tham khảo: crown coffee