Uống cà phê mỗi ngày rất tốt cho cơ thể

 Uống cà phê mỗi ngày rất tốt cho cơ thể 

Nhiều người cho rằng việc uống cà phê là không tốt cho sức khỏe. Nhưng sự thật nếu sử dụng cà phê đúng cách, liều lượng vừa phải và đúng thời điểm thì sẽ mang lại nhiều hiệu quả tốt cho cơ thể. Cà phê là loại thức uống được rất nhiều người yêu thích, nếu như thưởng thức một tách cà phê vào những lúc căng thẳng, mệt mỏi hay áp lực với công việc sẽ giúp cho tinh thần chũng ta được sảng khoái và tỉnh táo hơn rất nhiều. Uống mỗi tách cà phê khi mệt mỏi sẽ giúp chúng ta duy trì được 4 tiếng đồng hồ tỉnh táo, nhưng không phải bất kỳ thời điểm nào trong ngày uống cà phê cũng đều tốt. Uống cà phê vào mỗi buổi sáng là thói quen của rất nhiều người. Tại Việt Nam đó không chỉ là thói quen thưởng thức mà còn là nét văn hóa đẹp, là thói quen tốt cho sức khỏe.

Cà phê là lựa chọn giúp đầu óc được tỉnh táo hơn

Theo một số nghiên cứu về phát triển cơ thể người, nếu uống từ 1-2 cốc cà phê mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể sảng khoái và linh hoạt hơn mà nó còn đem lại một số lợi ích đáng kể như ít mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, hội chứng Parkinson và sa sút trí tuệ, bệnh ung thư, vấn đề về tim và đột quỵ cũng hạn chế hơn hẳn.

Cà phê và não bộ

Hầu hết những người tìm đến cà phê là để giúp cho đầu óc được tỉnh táo, sảng khóai và tập trung vào công việc hơn. Vậy lý do nào giúp cà phê làm được những điều đó? 

- Trong cà phê có một số chất được hấp thụ vào cơ thể và tác động lên não bộ con người.

-Caffein trong cà phê sẽ ngăn chặn sự hoạt động của adenosine - đây là một hợp chất dẫn truyền tới thần kinh làm cho chúng ta cảm thấy mệt mỏi buồn ngủ, từ đó tạo sự tỉnh táo cho cơ thể.

-Caffein cũng khiến dopamine tăng lên, giúp nâng cao và cải thiện tâm trạng một cách triệt để.

-Khi cà phê vào cơ thể, mức acetylcholine cũng tăng lên, điều này giúp các cơ bắp hoạt động mạnh hơn.

-Uống cà phê cũng là cách tạo cảm giác thư giãn, thoải mái hơn.

Bên cạnh những lợi ích trên, thì cà phê còn đem lại rất nhiều lợi ích cho người dùng như cải thiện trí nhớ, chống lão hóa và thoái hóa não, cũng như giảm nguy cơ trầm cảm.

Cà phê và cơ thể

Hầu hết chúng ta đều biết đến cà phê với công dụng là tỉnh táo, tác động đến não bộ. Nhưng không dừng lại ở đó, bạn có biết rằng, dùng cà phê còn rất tốt cho cơ thể không? Dưới đây sẽ là một số lợi ích tiêu biểu nhé.

-Cà phê giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể.

-Cà phê giúp bạn cải thiện đáng kể những hoạt động thể lực và sức mạnh.

-Cà phê còn là nguồn cung cấp cho cơ thể một lượng chất chống oxy hóa đáng kể. Đây là một chất rất tốt trong lĩnh vực sức khỏe hiện nay.

-Nhiều người còn không biết rằng, trong cà phê còn chứa một số loại vitamin như vitamin B2, B3, B5 là những loại vitamin rất tốt, cần cung cấp cho cơ thể hàng ngày.

-Cà phê giúp hỗ trợ sức khoẻ của mạch máu.

Cà phê giúp cở thể và tinh thần được tỉnh táo

Tham khảo: crowncoffeevietnam