Nếu là tín đồ của cà phê sạch hoặc đã từng uống cà phê đặc, chắc hẳn bạn đã từng có cảm giác chuếnh choáng “say” cà phê rồi đúng không? Đây chính là một trong những phản ứng phụ có chút kỳ lạ và khó chịu của cà phê. Vậy tại sao bạn lại bị say cà phê? Khi bị say cà phê nên làm gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Say cà phê và những cách khắc phục
Biểu hiện của say cà phê sạch
Khi say cà phê, triệu chứng rõ ràng và thường gặp nhất là bạn cảm thấy nôn nao, đầu óc choáng váng, mệt mỏi, khát nước. Cùng lúc đó cơ thể bạn sẽ nóng lên, tim đập nhanh hơn, tức ngực, khó làm việc, tập trung suy nghĩ và mặt có cảm giác đỏ và nóng dần lên. Lúc say cà phê bạn sẽ cảm thấy những tiếng động xung quanh vang hơn bình thường, hành động cũng chậm chạp hơn.
Người ta nói rằng khi bị say cà phê, bạn có cảm giác mệt hơn cả say rượu bởi say cà phê kéo dài rất lâu, cảm giác tỉnh táo cũng khó trở lại hơn sau giấc ngủ.
Hậu quả việc say cà phê làm tuyến thượng thận sẽ tăng sản xuất ra nội tiết tố, kích thích làm tim đập nhanh hơn, run rẩy và thiếu tự chủ. Ngoài ra cafein còn có tác dụng kích thích làm tăng tiết axit dịch vị, lúc bụng đói sẽ gây tổn thương niêm mạc dạ dày khiến bạn bị say hoặc tạo cảm giác cồn cào ruột gan.
Biểu hiện khi bị say cà phê sạch
Nguyên nhân say cà phê
Thành phần chính gây ra tác động kích thích của cà phê đó chính là cafein. Khoa học đã chứng minh Cafein làm cho tuyến thượng thận giải phóng epinephrine (adrenaline) và norepinephrine (noradrenaline) – những hormone kích thích hoạt động của tế bào, đánh tan các cơn buồn ngủ và mệt mỏi, các phản ứng trong cơ thể được tăng tốc, sự tập trung của bạn sẽ được cải thiện. Cafein cũng giúp cải thiện tiêu hóa, lợi tiểu và có khả năng tăng cường các phản ứng loại bỏ cơn đau trong cơ thể.
Khoa học chứng minh cà phê có rất nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể, tuy nhiên chỉ nên sử dụng với liều lượng vừa đủ và đúng cách. Nếu lạm dụng cà phê có thể gây ra những tác động không tốt cho cơ thể của bạn, đặc biệt là uống lúc bụng đang đói sẽ dễ gây ra triệu chứng say cà phê.. Theo khuyến cáo, người trưởng thành chỉ nên uống khoảng 400 mg caffeine mỗi ngày, 100 mg cho thanh thiếu niên và phụ nữ mang thai nên hạn chế.
Cách khắc phục khi bị say cà phê
Khi gặp phải triệu chứng say cà phê, bạn nên uống nhiều nước lọc. Chất cafein ngấm vào máu rất nhanh nhưng lại dễ hòa tan trong nước và bài tiết qua nước tiểu. Vì thế, uống nhiều nước sẽ giúp pha loãng cũng như bài tiết nhanh chất độc này ra ngoài giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Nên uống nhiều nước lọc khi gặp triệu chứng say cà phê
Đăng nhận xét